기침에 좋은 차, 배도라지차 대추까지 넣고 제대로 만들기

기침에 좋은 차, 배도라지차 대추까지 넣고 제대로 만들기

여름에서 가을로 계절이 변화는 시기에 일교차가 커지면서 감기에 걸리는 사람들이 있습니다. 감기로 인한 기침이 나오는 경우도 있고, 알레르기부터 만성 질병까지 여러가지 증상 이유로 기침을 하게 됩니다. 약과 기침에 좋은 차들을 마시며 빨리 증상 완화를 해야 더 오래 고생하지 않을 수 있습니다. 기침이 계속 날 때 먹으면 마시면 좋은 차를 알아보는 시간을 가져 보겠습니다. 도라지가 기침에 좋은 효과를 보인다는 건 이미 연구를 통해서도 많이 밝혀졌고, 건강프로그램 방송에서 수시로 알려주는 정보이기도 합니다.

그렇기에 첫 번째로 도라지차를 소개 안해드릴 수가 없는데요. 도라지가 기침에 효과가 있을 수 있는 건 도라지에 들어 있는 사포닌이라는 성분 때문입니다.

백리향 차

백리향은 전 세계적으로 요리 연습에 자주 사용되는 허브입니다. 하지만 백리향은 특히 기침이 있는 경우 허브차를 준비하는 데 사용할 수도 있습니다. 연구 에 의하면 백리향은 기침의 빈도와 중증도를 50 까지 줄이는 능력이 입증되었기 때문에 급성 기관지염에 효과적일 수 있다고 합니다. 심지어 질병의 지속 기간도 줄였습니다2일. 즉, 감염 증상을 완전히 해결하려면 1015일 동안 백리향 차를 마셔야 할 수도 있습니다.

당신은 그것을 한 단계 올리고 백리향, 앵초 및 담쟁이 잎 의 조합을 사용할 수 있습니다. 이 조합은 기침 완화를 위한 강한 조합인 것으로 나타났습니다 심황은 일반적으로 요리의 맛을 내기 위해 사용되는 허브입니다. 하지만 염증이 있는 목을 달래고 기침을 유발하는 박테리아를 죽이는 작용을 하는 항균 및 항염증 특성으로도 잘 알려져 있습니다.

감초 부작용

감초를 일반적으로 취식할 경우에는 부작용이 거의 없으나, 장기간 과다복용 시 문제가 될 있습니다. 감초의 유효 성분 중 하나인 글리시리진산은 과다. 복용 시 신장이 염분, 수분을 보유하도록 만들어 고혈압을 초래할 가능성이 있으며, 또한 신장이 칼륨을 배출하도록 만들어, 체내 칼륨 수치를 떨어뜨리고, 그로 인해 고혈압, 부정맥, 부종, 심부전 등을 일으킬 있습니다. 따라서 임산부와 수유부, 간장, 신장, 심장 등의 기능에 이상이 있는 인원은 섭취 시 주의해야 합니다.

기침에 좋은 차 감기에 좋은차

1. 생강차 기침에 좋은차 생강은 강한 살균작용과 혈액순환을 원만하게 해 주고 몸체를 따뜻하게 해 주며, 열을 내리고 염증을 가라앉히는 효과가 있어 비염, 축농증, 가래, 기침, 기관지염 등의 감기 증상 완화에 도움을 줍니다. 해열작용과 소염작용에 뛰어난 무를 함께 달인 무 생강차는 염증성 코감기에 좋으며, 독소 배출과 체온 상승, 항균 작용이 뛰어난 마늘을 함께 넣어 만든 마늘 생강차를 만들어 먹어도 좋습니다.

2. 감잎차 기침에 좋은 차 감잎에는 사과의 30배에 해당하는 다량의 비타민 C가 들어 있어 감기 방지 및 증상 완화에 도움이 되며 이뇨작용과 몸의 부기를 빼는 효능도 있습니다. 또한 재탕을 해도 무방해 아이들에게 보리차음료 대신 감잎차를 생수처럼 먹이면 좋습니다.

호도는 견과류 간식으로도 많이 섭취하고 있는 식품입니다. 호도는 만성기관지염과 만성천식에 쓰이는데, 날씨가 갑자기 추워지면서 기침과 숨찬 증상이 재발하는 경우 사용합니다. 기관지염을 예방하는 데도 효과가 좋으며 기관지가 약한 인원은 평소에 규칙적으로 지속적으로 섭취하게 되면 기관지를 지키고 예방하는데 효과를 보입니다. 말린 국화를 차로 끓여 마시게 되면 기침과 가래에 좋은 효과를 보이고 비염과 기관지 질환에도 효과가 있습니다.

국화차는 눈 건강에도 도움을 주고 있으며 시력을 지키고 피로해진 눈을 풀어줍니다.

기침에 좋은 차와 여러가지 종류

기침은 호흡기 질환으로 인해 일어나는 많은 사람들의 걱정 중 하나입니다. 기침이 심한 경우, 우리는 체내에서 점차적으로 더 많은 노력을 기울여야 할 수도 있습니다. 이를 도와주기 위해, 기침 완화에 도움을 주려는 여러 가지 차 종류가 있습니다. 이 글에서는 기침에 좋은 차와 그 종류에 대하여 제대로 알아보겠습니다. 1. 생강 차 생강은 항염증 효과가 있어 기침을 완화시키는 데 도움이 됩니다.

생강 차는 진한 맛과 향을 갖고 있어 따뜻한 차로 마시면 꽤 효과적입니다. 겨울철에 특히 인기가 많으며, 기침에 대한 가장 일반적인 해결안 중 하나입니다. 2. 머위 차 머위는 항산화 물질이 풍부하며 기침 완화에 도움이 됩니다. 이 차는 아주 부드럽고 신착한 맛이 있어 어린 아이들이나 민감한 사람들에게도 적합합니다. 머위 차를 마시면 목과 기관지를 유연하게 하여 기침을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

자주 묻는 질문