이번에는 니코틴 대체제 (니코틴 껌) 사용법에 관련해 알아보도록 해요

이번에는 니코틴 대체제 (니코틴 껌) 사용법에 관련해 살펴보도록 해요

니코틴 대체제 니코틴 껌 에 대해 알아 볼께요 니코틴 대체제에는 5가지 종류가 있습니다.

니코틴 부작용

잠자리에서 니코틴 패치를 붙이면 수면을 방해하고 생생한 꿈을 꾸게 될 수 있습니다. 만약 걱정된다면 자기 전에 패치를 제거하고 다음날 아침에 새 패치를 붙이세요. 일부 인원은 처음 패치를 도포할 때 가려움, 작열감 아니면 따끔거림을 경험합니다. 이 부작용은 니코틴이 피부에 닿았기 때문이며 일반적으로 1시간 이내에 사라지게 됩니다. 아니면 최대 24시간 동안 패치를 붙인 부위가 붉어지거나 부어오를 수 있습니다. 경험할 수 있는 또 다른 증상으로는 설사, 현기증, 두통, 위장 장애 아니면 구토가 있습니다.

더 심각한 부작용으로는 비정상적인 심장 박동 아니면 리듬, 호흡 곤란, 발작, 심한 발진 아니면 부기가 있을 수 있습니다. 니코틴 패치를 사용하기 전에 위의 증상 중 하나라도 심각하거나 사라지지 않는 경우 무조건적으로 의사와 상담하시기 바랍니다. 과다.

혐오 기법

혐오 기법은 니코틴 섭취 시, 기분 나쁜 경우에 반복 노출을 시켜 담배를 끊도록 하는 것입니다. 그 예로는 흡연량을 급성으로 늘려 구토, 현기증, 기침 등의 자극을 유발하는 급속 흡연, 담배연기를 입에 물고 있는 방법인 smoke holding, 전기자극, 쓴맛을 통한 자극 등이 있습니다. 하지만 이 방법은 전적으로 사용 시 효과가 크지 않기 때문에 일부분으로만 실행하는 것이 좋습니다.

니코틴 부작용

먼저 니코틴이란 성분이 우리 몸에 얼마나 안 좋은지 간단하게 짚고 넘어가겠습니다. 니코틴에 중독은 급성과 만성이 있었는데 급성중독은 두통, 오심, 구토, 설사, 시력장애, 혈액 순환 부전, 심장마비, 혼수, 경련 등의 증상이 나타났습니다. 만성중독은 장기간 흡연으로 진행되며 만성적인 인후염, 만성 기관지염뿐만 아니라 심계항진, 부정맥, 혈압 상승, 협심증 등의 심장 및 혈관 증세 외에 식욕부진, 소화 불량 등의 위장 증세, 불면, 편두통, 시각 신경 장애 등과 같은 신경 증상을 보입니다.

그 외 비약물요법

규칙적인 운동이 금연에 도움이 됩니다. 운동을 통해 기분변화를 긍정적 사고로 만들 수 있을 뿐만 아니라 체중 증가를 예방해 줍니다. 보통 흡연자들은 체중 증가에 대한 두려움에 금연을 꺼리는 경우도 있습니다. 그렇기 때문에 체중 관리는 필요한 요소 중 하나입니다. 이 외에도 수면관리, 식사량 조절 등을 통해 우울감과 체중조절도 금연의 필요한 요소입니다. 금연을 시도하는 사람에게 약물요법은 효과적이기 때문에 권장되는 편입니다. 가장 흔하게 사용되는 약물요법은 NRT 니코틴 대체요법입니다.

이 외에도 bupropion, varenicline 등이 사용될 있습니다.

1 니코틴 대체요법 NRT, nicotine replacement therapy

니코틴 대체요법은 대조적으로 부작용은 적으나 과다복용 시 오심이나 어지러움을 유발할 있습니다. 부작용이 생길 경우에는 용량을 감소시켜 치료합니다.

인지행동요법

인지행동요법은 금연 비약물요법의 핵심입니다. 흡연의 욕구나 흡연의 상황, 원인, 정서적 상태를 직접 확인하면서 흡연 일지를 쓰는 자기 모니터링으로 시작합니다. 흡연을 하고 싶거나 하게 되는 자신의 행동을 인지하고 대안 행동을 하도록 유도하며 담배의 장점을 줄이고 대안 행동을 강화함으로써 금연에 대한 성취감을 자극하도록 합니다. 다음은 금연 단계에서 주기적으로 목표를 설장하여 금연의 성취감을 강화시킨다. 목표 설정과 자기 강화 또한 스스로가 흡연을 하게 되는 상황을 피하도록 보통 담배와 라이터는 버리게 하며, 금연에 실패하게 되더라도 죄책감보다는 교훈으로 받을 수 있도록 격려해야 합니다.

이는 대응기술 훈련에 관한 것인데 이런 동기 부여는 금연을 지속적으로 유지할 수 있도록 도와줍니다.

varenicline

이 약물은 니코틴 효과를 제공하여 금단증상을 완화시키며 환자가 흡연할 때 담배에 의한 니코틴 영향을 차단하는 효과가 있습니다. varenicline은 니코틴 수용체에 경쟁적으로 결합하는데 니코틴보다. 더 큰 친화력을 가지게 되어 니코틴을 차단함과 함께 니코틴의 낮은 수준의 반응을 나타내는 것입니다. 수용체 자극을 통해 도파민이 분비되며 일종의 보상기전을 나타내 금단증상을 감소시킬 있습니다. 권장용량은 처음 복용 3일간 1일 0.5mg을 복용하고 이후에 1mg을 1일 2회로 증량하여 12주간 복용합니다.

12주 이후에 흡연에 대한 절제가 부족하다고 진단되면 12주간 더 치료하도록 합니다. 니코틴 중독은 사회에서 너무 흔하게 볼 수 있는 사회적 문제입니다. 담배는 해로움을 충분히 인지하게 되고 충동적으로 사용하게 됩니다. 금연은 가장 효과적인 건강증진 및 질병예방법이지만 개인의 의지만으로 장기간 금연을 하는 것은 어려운 일입니다.

자주 묻는 질문